—科学食养 助力儿童 健康成长—
友好区第二幼儿园
“全民营养周”主题教育活动
每年5月第三周是“全民营养周”，5月19日，友好区第二幼儿园联合友好区疾病预控中心开展“科学食养 助力儿童健康成长”为主题的健康教育活动。
活动现场，友好区疾控中心的工作人员详细解读了《中国居民膳食指南（2022）》的核心内容，播放了结合今年传播主题录制的科普宣传视频，倡导“三减”(减盐、减油、减糖)、“三健”(健康口腔、健康体重、健康骨骼)，弘扬卫生、文明、珍惜粮食、杜绝浪费的饮食习惯和传统美德。
各班围绕“科学食养 助力儿童健康成长”活动主题，对幼儿进行形式多样的宣传教育活动。多角度、多视角普及食品安全、营养知识，培养其良好的饮食习惯和健康的生活方式，让健康知识深入童心，让健康行为走进生活。
活动的开展，不仅让健康知识深入幼儿内心，更是让营养意识和健康行为层层传递，促进全民营养素质提高。下一步，友好区第二幼儿园将以本次活动为契机，全面提高幼儿园营养健康管理水平，传承中华民族优秀的饮食文化，依食而养，借食而育，为幼儿健康发展奠定良好基础。
春夏交替饮食小贴士
幼儿在春夏交替时候经常会乱吃东西导致出现一些消化道疾病，那么我们应该如何合理膳食，养成健康的生活方式呢？接下来传授给大家一些小秘笈，一定要仔细学习哦！
1.多吃蔬菜
春夏交替，小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，缺乏维生素C、B2等营养素。以下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。
油菜：可防治本季易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
荠菜：不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。
芹菜：常吃芹菜，可增强小朋友骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘。
2.少吃反季蔬菜和水果
春夏各种蔬菜、水果逐渐上市，在饮食方面要少吃反季节的蔬菜水果，除此之外尽量少吃油类，脂肪，高蛋白食物，适当给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要给宝贝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、生物肝、海产品等。
3.多给孩子补充水分
春夏交替，天气逐渐变热，一定要让孩子多喝水。孩子不爱喝水，可以适当给孩子喝一点果汁，给孩子做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤等为孩子补充水分。但是不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝贝发胖，还会消耗孩子体内的钙和维生素D。
来源 ：友好区教育局
编辑：张雨生
一审：蔡美艳
二审：王云龙
三审：马成林