食谱早知道——5.22~5.26营养食谱

漫步江幼

下周食谱早知道

05.22（周一）

早餐：南瓜麦仁粥/肉沫黄豆芽/五香卤蛋/奶香小馒头

午餐：牛肉丸子面/水煮大虾/椒盐小花卷

餐点：西瓜/红提

晚餐：红薯大米粥/宫保鸡丁/煸炒有机花菜/板栗翡翠包

05.23（周二）

早餐：牛肉胡辣汤/白水煮鸡蛋/小油条

午餐：大米饭/黄焖鸡块/蒜香菠菜/虾仁裙带汤

餐点：桔子/绿宝甜瓜

晚餐：红豆薏米粥/茭白肉片/茄汁西葫芦/红糖坚果包

05.24（周三）

早餐：红枣大米粥/五香卤肉/月亮馍

午餐：鸡蛋炒面/五香翅根/蒸毛豆花仁/西湖牛肉羹

餐点：自制糕点/哈密瓜

晚餐：核桃杂米粥/三彩鱼仁/青菜烧腐竹/麻酱卷

05.25（周四）

早餐：牛奶麦片粥/香芹百合/青瓜炒鸡蛋/蔬菜小馒头

午餐：胚芽大米饭/红烧牛肉/娃娃菜烩豆腐/红枣银耳汤

餐点：小香梨/火龙果

晚餐：菠萝黄金粥/三彩虾仁/蚝油生菜/酱香发面饼

05.26（周五）

早餐：芝麻花生米粥/红烧鸡块/虾仁蒸水蛋/高粱小花卷

午餐：酸汤馄饨/卤鸡肝猪肝/五香芝麻饼

餐点：金桔雪梨水/杏仁

晚餐：红芸豆江米粥/爆炒羊肉/蒜香西兰花/时蔬小鲜包