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食谱早知道——(5.29~6.02)营养食谱

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食谱早知道——(5.29~6.02)营养食谱

(杨传旨 毛俊英)

早餐

坚果双米粥/小炒牛肉/水煮鸡蛋/西葫芦蔬菜煎饼

午餐

虾仁蔬菜面/烤翅中/板栗南瓜

餐点

核桃仁/香蕉

晚餐

八宝粥/鱼香肉丝/醋溜土豆丝/火腿毛毛虫

周二(05.30)

早餐

牛奶蛋花玉米粥/黄瓜木耳炒肉/彩椒有机花菜/手工小馒头

午餐

大米/清烧鱼丸/西红柿炒鸡蛋/西湖牛肉羹

餐点

苹果/火龙果

晚餐

红枣薏米粥/菌菇酱鸭块/爆炒菠菜/高粱小馒头

周三(05.31)

早餐

红枣大米粥/莴笋炒鸡肉片/肉沫蒸蛋/葱油卷

午餐

鸡汤小馄饨/蒸玉米/酱香饼

餐点

白甜瓜/草莓

晚餐

香糯黑米粥/腰果虾仁/小白菜烧腐竹/杂粮卷

周四(06.01)

早餐

五谷豆浆/银牙爆鸡丝/五香鹌鹑蛋/脆皮油条

午餐

红米饭/芦笋烧牛腩/彩蔬西兰花/米酒蛋花汤

餐点

蓝莓/西瓜

晚餐

红薯小米粥/茭白红烧小排/三色西芹/黄金开花馍

周五(06.02)

早餐

百合香米粥/西葫芦炒肉片/肉沫蒸蛋/麻酱卷

午餐

扬州炒米/清蒸狮子头/虾仁裙带汤

餐点

百合雪梨水/开心果

晚餐

莲子糯米粥/黄焖牛肉/青菜烧猪肝/糖三角

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