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菠菜汤下奶吗？看来你是一个哺乳期的妈妈，可能奶水不足。问下，菠菜汤下奶吗？我还没有听说过。菠菜汤能够对下奶起到一定的作用。我慎脊首认为你还是去试一下黄豆炖猪蹄。还有鲤鱼汤。这样都是最下面的特别好的食物。记对身体有营养而且奶水充足。这样两全其美。彼时菠菜汤强多了，菠菜汤可能是。补铁的对下奶可能没有任何的作用。我认为作为。野蔽哺乳期的妈妈吃菠菜汤对你对婴儿都没有营养。还是吃一些营养价值高的。能够宽数促进奶水充足的一些食物。
菠菜是人们常见的蔬菜，菠菜有着多种的功效，而且是比较软的，比较好消化，菠菜有多种的吃法，每一种吃法都比较不错，但是哺乳期属于特殊时期，吃东西就需要注意，那么哺乳期吃菠菜下奶吗？
1.哺乳期可以吃菠菜，但是要适量的吃，哺乳期有着补充能量与维生素的功效，而且还能够防止便秘，还有着补血的功效。
2.菠菜的营养价值是非常丰富的，含有着众多的营养元素，哺乳期食用可以补充身体所需要的营养元素。菠菜有着润肠道去热的功效。哺乳的妈妈们食用还能够防止衰老，促进呼吸系统镇察。
3.菠菜中的维生素与叶酸含量很高，可以促使身体吸收铁元素。所以哺乳期的妈妈们是可以吃菠友旅陆菜的，不会影响到哺乳，但是菠菜中含有着草酸，可能会影响到身体钙物质的吸收，所以哺乳期不能够过量的食用菠菜。
菠菜确实好顷是营养价值比价高的，但是哺乳期的妈妈们属于特殊时期，在吃任何东西时候都要多注意，吃任何东西都不能够过量的吃，任何东西吃的太多都容易起到反作用，所以，妈妈们在吃的时候要注意。
下奶的食物有：木瓜、菠菜、燕麦、鱼类、糙米、丝瓜、豆腐、猪蹄、黑芝麻、莴笋、花生、杏仁、动物肝脏。
1、木瓜：中含有较多的木瓜素，有利于体内蛋白质的分解，同时还会促进乳腺分泌乳汁。
2、菠菜：菠菜是一种含营养元素很高的蔬菜，尤其是可以加强人体对铁的吸收，平时我们多吃一些绿叶蔬菜，增加身体素质同样有助于乳汁的分泌。燕麦不仅可以增加饱腹感，而且对催乳也有独特的功效。
3、糙米也是一种谷物，可以增加我们饭后的饱腹感，同时糙米还败掘晌有调节，我们血糖平衡的功效，对于哺乳期妈妈很好，同时也有利于产后产奶。
4、丝瓜主要的治疗作用有通乳汁以及调节血液的功效。
5、豆腐作为一种豆制品，也是下奶的好食物，而且物美价廉，不仅是有利于分泌乳汁，而且豆腐中还含有很多其他的营养物质，比如蛋白质等。
6、猪蹄蛋白质含量多，有利于增加气色。而且猪蹄煲汤，还察锋有利于产后催奶，平时可以选择黄豆煲猪蹄，是一道催奶的好菜。
7、动物肝脏会促进血液循环，食用之后也会有催乳的作用。
扩展资料
1、乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗 2100～4200焦耳的热量。
2、妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的， 需要补充的营养包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。
3、哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸散租收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬 菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
参考资料
央视美食网-产奶量不足？我们告诉你应该吃些什么
目前越来越多的女性选择母乳喂养，其优点较多，如母乳的营养成分更加丰富全面，有利于婴儿消化系统的发育，有利于产后恢复，有利于提升宝宝抵抗力，且经济实惠等。但部分女性可由于饮食不当或身体状况不良等出现奶水不足的现象，此时通常需要调整饮食，通常可多食用以下食物，促进乳汁的分泌：
1、花生：花生具有活血通乳的作用，对于健脾开胃也有很好的功效，适量食用对于增加乳汁分泌有较好的作用；
2、乌骨鸡汤：是一道非常有营养的汤汁，它的主要作用就是治疗孕妇产后虚弱，奶水不足等问题；
3、猪蹄：适量食用一些猪蹄等高蛋白的食物，不仅可以催乳，还具有美容养颜的功效；
4、阿胶：阿胶、桂圆等，均属于补气养血的食物，对于气血不足引起的奶水不足效果良好。
如果通过饮食的调节依然无法达到催乳的效果，建议去正规孝氏中医院巧山产后康复科进行乳腺核物管疏通，以促进乳汁的分泌。
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