70岁老人补钙吃哪一种比较好_老年人补钙哪个牌子的好吸收效果好

老年人是骨质疏松的高发人群，而骨质疏松的发生与钙和维生素D的缺乏有重要的联系因此老年人补充钙片的时候，应吃含有维生素D的钙片，比较适合老年人服用的钙片有碳酸钙D3片钙尔奇D片钙和维生素D的缺乏会导致成骨细胞。

老年人补钙可以选择，比如碳酸钙D3，维D钙咀嚼片，醋酸钙胶囊，牡蛎碳酸钙片等等，老年人补钙选择钙片要遵循2个原则，第一个原则选择一些长效的补钙剂，建议1天服用1次的钙剂，容易提高老人服药的依从性第2个原则，选择。

老年人的钙片种类比较多，比如卡氏3号精品葡萄的葡萄糖酸钙片，迪巧在盖，补钙效果比较好平时生活中注意防晒，对于补钙效果也比较好，因为它能促进维生素D的合成，但也要注意喝些脱脂牛奶适合老年人的钙片有二七D钙片。

可以促进钙吸收，平时多晒晒太阳就能增加体内维生素 d另外补钙同时一定要多喝水即使缺钙的话，这个年纪的人也不建议吃钙片，最安全有 效的方法就是多吃小鱼小虾，或者虾皮，这几种东西含钙 量是很高的，也不至于影响。

1老人补钙吃什么钙片好 老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即ldquo有机钙rdquo，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人哪些属于有机酸钙盐成分的钙片？看药品的成分乳酸钙葡萄糖酸钙则是有机酸钙。

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