如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市几年，已被越来越多的家长所认可。
平时吃一些黄玉米猕猴桃以及深绿色的蔬菜都可以补充一些叶黄素对眼睛的好处是比较多的保护视力可以从饮食方面开始调理，多吃一些叶黄素含量多的食物，因为叶黄素能够帮助眼睛过滤蓝光，从而形成一层保护膜，防止光线对眼睛造成伤害。
花椰菜橙子猕猴桃芒果等蔬果除此之外，大家还可以通过吃叶黄素补充剂补充，这种补充方式更加高效便捷比较推荐健视佳越橘叶黄素，同时含有三种护眼营养，而且它的补充方式很简单，每天只需一粒，即可补充眼部所需营养。
1叶黄素有用，对眼睛的视力有比较好帮助的物质，主要就是是叶黄素，对眼睛视功能的发育具有较好的作用也可以适当联合使用复合维生素类的物质，能有效促进眼部的发育2叶黄素又叫做胡萝卜素，在大量的蔬菜当中都能找到这。
吃什么东西对眼睛好恢复视力1 西兰花 经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体菠菜 研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药甚至美国俄亥俄州大学。
生活中能到清心明目的食物有很多，常见的比如胡萝卜枸杞和猪肝，其中真的对眼睛有益的就是其含有叶黄素维生素A这些有益于眼睛的营养成分，相比之下，其实相关的产品的补充效果会更好，比如健视佳越橘叶黄素，成分含量高。
还可以帮助维护视力健康，食物中虽然广泛存在叶黄素，但是人体对食物叶黄素的吸收率极低，如果是需要大量叶黄素的人，就需要叶黄素补剂了，推荐健视佳越橘叶黄素，搭配了多种护眼营养，效果会更好。
所以只能靠外部摄取来补充日常补充方式主要通过膳食摄入，例如西兰花羽衣甘蓝菠菜等深绿色叶菜，不过最简单有效的方法还是叶黄素相关的产品，推荐健视佳越橘叶黄素，其中的营养物质含量丰富，补充效果好。
含叶黄素的食物有以下几种1蛋黄 我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处。
叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜黄斑正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜豆制品紫甘蓝彩椒等蔬菜在一定程度能获得。
常吃叶黄素对视力好 叶黄素是眼睛必不可少因素，叶黄素高度集中在视网膜黄斑区，有助于保护视网膜免受蓝光伤害，为眼睛起到天然的保护作用此外，叶黄素作为抗氧化剂，能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害平时可多吃以下食物来。
吃什么对眼睛好恢复视力 2蛋黄 蛋黄里面含有丰富的叶黄素玉米黄素，可以促进吸收和消化，蛋黄的颜色越深，对眼睛的保护作用就越高，常吃蛋黄可以帮助眼睛抗老化，还可以预防和治疗视网膜黄斑变性和白内障等眼部疾病3。
对眼睛好的食物，最好是富含叶黄素的黄色食物，因为叶黄素能保护视网膜抗氧化，同时避免光对视网膜的影响，所以可以吃一些黄色食品如南瓜红薯胡萝卜素等对眼睛好的食物还有葡萄杏仁芹菜西葫芦西红柿柠檬蓝莓等。
服用后20分钟就能在血液中检测到前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力此外还能够辅助治疗近视弱视白内障青光眼等眼疾3叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素在我们日常饮食当中，食物所。
多吃蓝莓，这种水果里富含叶黄素，对眼睛有好处，还可以多吃胡萝卜用枸杞泡水喝，都是缓解视疲劳，有明目功效的。