孩子喝牛奶有什么好处呢?牛奶包含哪些营养成分?

很多人都知道牛奶富含

蛋白质,具有很高的营养价值。白天喝补充能量,晚上喝有助于睡眠。每天喝适量的牛奶对你的健康非常有益,孩子们的生长发育需要牛奶中的营养。那么,孩子们喝牛奶的具体好处是什么呢?让我给你一个分析,牛奶的好处,以及应该给孩子喝多少。

首先,牛奶富含优质蛋白质。蛋白质是人体细胞和组织的基本成分。蛋白质也能提供能量。1升牛奶中蛋白质含量为35克,具有最适合人体蛋白质的必需氨基酸模式。牛奶中蛋白质的消化率也很高,达到97%~98%。

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