孕妇吃什么水果对胎儿好？如何预防怀孕期间的便秘？
孕妇吃什么水果对胎儿有好处？
1.樱桃是孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃大约12颗樱桃可以有效增加铁的吸收，防止孕妇缺铁性贫血，更有利于健脑。
2.猕猴桃富含维生素C，A，E以及钾、镁、纤维素和其他营养物质。孕妇可以每天吃一种奇怪的水果，稳定情绪，提高睡眠质量，更有效地预防怀孕期间的便秘。
苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖和维生素、微量元素，尤其是锌。一天一个苹果不仅能帮助孕妇吸收营养，还能帮助婴儿。
海棠果是一种富含叶酸的水果，具有生津、脾、腹泻的作用，
5.孕妇每天摄入一定量的葡萄，不仅能达到良好的胎儿效果，民间说：孕妇使用更多的葡萄婴儿的眼睛会很漂亮，但不应该太多，吃葡萄不能立即喝牛奶。
橙子富含维生素和矿物质，能软化和保护血管，降低血脂。
7.很多准妈妈怀孕后期睡不好，情绪容易浮躁不安。适当的梨，梨富含水分，B维生素等物质能有效镇静神经，预防妊娠水肿和高血压。
孕妇吃什么最有营养？
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