有了宝宝以后，许多准妈妈因为体内的激素水平变化引起各种不适，导致睡眠状况不好。晚上睡不好，白天准妈妈就容易烦躁，进而影响饮食作息。严重失眠的时候，甚至会影响胎儿发育，增加剖宫产的几率。那么，哪些睡姿更有利于胎儿的生长发育呢?
怀孕初期(1—3个月)，胎儿在子宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即压迫或本身压迫都不容易很重，因而孕妇的睡眠质量姿态可随便，主要是采用舒服的姿势，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡，或搂着物品入睡等欠佳睡姿则应当改正。
怀孕中后期(4—7个月)，此期应留意维护腹腔，防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水偏多或双胎妊娠，就需要采用侧卧位睡姿，这能够 让孕妇更加舒服一些，其他的睡姿会造成压迫病症。假如孕妇觉得腿部厚重，可采用仰卧位，用绵软的枕芯稍拉高腿部。
怀孕末期(8—10个月)，此期的卧位至关重要。孕妇的卧位对本身的与胎儿的祸福都是有关键关联。宜采用左边卧位，此类卧位可纠正扩大子宫的左旋体，能缓解子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改进血液循环系统，提升对胎儿的供血条，有益于胎儿的成长发育。但不适合采用仰卧位。由于仰卧位时，极大的子宫压迫下腔静脉，使回精力量及前负荷降低，而发生血压低，孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，且面色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如发生以上病症，应立刻采用左边卧位，血压值可慢慢恢复过来，病症也随着消退。
孕妈妈挑选恰当的睡姿有益胎儿的成长发育。