选择母乳喂养的母亲可能会有涨奶。涨奶会让母亲感到不舒服和疼痛，一些专业母亲在产后很短的时间内回到工作中，这类母亲更有可能出现涨奶的情况。今天告诉你如何缓解产后涨奶。
哺乳期涨奶怎么办？
如果哺乳期护理不当，出现涨奶，怎样才能缓解涨奶的痛苦？
适当按摩
如今，许多家庭非常重视母乳喂养。对于婴儿来说，母乳喂养是最好的喂养方式。无论如何，你应该让你的宝宝吃母乳。虽然许多女性愿意母乳喂养，但由于自身因素，她们缺乏牛奶。此时，催乳素按摩可以缓解牛奶不足的问题。但如果是涨奶，按摩能缓解吗？答案是肯定的。催乳素按摩可促进牛奶流出，缓解涨奶的疼痛。
热敷
孕妇乳汁增加的原因，一方面是父亲的吮吸力不足，也可能是孕妇乳房堵塞，牛奶不易流出。为了缓解和改善这种情况引起的牛奶增加，你可以把软毛巾浸泡在热水中，然后拧干，然后把热毛巾放在乳房上热敷。热敷这种方法可以促进乳房部位的血液循环，对乳房堵塞的问题也有一定的缓解，这种方法简单、简单、非常方便。
冷敷可以缓解疼痛
准妈妈在涨奶时会感到一些刺痛。为了缓解疼痛，她们可以吸出乳汁，然后用冷敷来缓解疼痛。
洗热水澡可以缓解疼痛
当准妈妈提高牛奶时，疼痛自然是必不可少的。如果疼痛缓解了怎么办？洗热水澡可以帮助身体的气血运行，缓解乳房疼痛。洗澡时可以加按摩，效果也很好。
用吸奶器吸奶
当准妈妈有足够的牛奶时，也会出现涨奶的问题，此时你可以通过吸奶器吸收多余的牛奶，不会那么不舒服。使用吸奶器时，准妈妈最好自己做，以掌握力量。
涨奶的原因
1.增加血液和水分
顾名思义，乳房肿胀是由于多余的血液和水的增生。母亲分娩后，母亲体内的泌乳激素含量会显著增加，以刺激人体产生乳汁，因此乳房和其他组织会开始膨胀。一般来说，血液和水分含量最高的时间是生产后三四天。
2.喂养间隙过长
如果母亲在婴儿出生后没有及时挤出牛奶，或者喂养时间间隙太大，也会导致涨奶。
3.奶水过多
有时母亲显然及时喂奶，但仍会增加牛奶，这是由于母亲自己的牛奶分泌过多。牛奶分泌过多，堵塞在乳房里，婴儿很难吃一次，然后乳房变得坚硬和肿胀和疼痛。有些母亲也会用奶粉喂养，因为它太痛苦了，但这只是加剧了涨奶的不适。
哺乳期乳腺炎如何预防？
1.及时正确处理乳胀:产后橙核30g，煎水，一般2-3剂可以防止乳汁停滞。原发性乳胀可以通过让宝宝经常吮吸来缓解。上述方法可以缓解继发性乳胀。
2.排出沉积的乳汁，疏通乳腺管:排出乳汁的方法有很多，如挤奶、吸奶泵(或吸奶器)挤奶、长针按摩排奶等。，但无论采用哪种方法，都要尽量排出沉积的乳汁，疏通乳腺管。
3.坚持母乳喂养，不要终止母乳喂养：如果急性乳腺炎能尽快及时治疗，使堵塞的乳腺管畅通，排出沉积的乳汁，病情很快就会好转。因此，在乳腺炎形成脓肿之前，婴儿应该多吮吸，经常吮吸，以帮助排出乳汁，疏通乳腺管。此外，婴儿应该首先吮吸受影响的乳房。由于饥饿，婴儿的初始吮吸力相对较大。因此，患有乳腺炎的母亲在哺乳时，应先让婴儿吮吸受影响的乳房，尽量让婴儿吮吸空气，然后更换另一侧，这有助于疏通堵塞的乳腺管。
4.及时治疗乳头皲裂:乳头皲裂时，细菌会侵入皲裂，引起乳腺炎。另一方面，乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳，导致乳汁沉积，成为细菌的培养基和乳腺炎。
5.注意乳头清洁卫生：妊娠后期用温水轻轻清洗或擦洗乳头，每次哺乳前后清洗乳头，保持局部清洁干燥。