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1.4月29日14：00-15：30，少儿体适能课程（7-14岁）
儿童体适能课，是基于儿童生长与发展需求（认知、语言、生理、情感与社交）理论，遵循儿童运动能力发展规律而展开的一系列教学和训练活动。
相较于成年人“体适能”阶段性恒定状态，“儿童体适能”更着重强调动态发展。相应地，真正优秀的儿童体适能教练，一定是理解儿童发展的、纵横跨越多学科的复合型人才。发现中国与发达国家在体育教育和健康理念和方式上存在巨大的差距，很多是基于对人的本质的理解不同。
现在很多家长望子成龙，在孩子很小的时候就送他们去练习篮球、跆拳道、网球这些专项运动。殊不知，在孩子尚未打下运动基础的情况下，长期让孩子练习单一的运动，只会给孩子带来运动损伤，甚至永久地影响生长发育。
体适能具有全能性，是所有运动的基础，一切运动都包含体适能训练。对于年龄尚小的孩子来说，更好的选择是把体适能作为一个单独的基础项目来训练，系统地、科学地给孩子打下一个良好的运动基础。
很多孩子不了解、不善于运用自己的身体，导致一些基本的身体能力没有发展出来，比如基本的跨越、蹦跳、翻滚，在生活中表现笨拙，缺乏生命感。
体适能课程帮助孩子发展以下能力：
身体移动技能 — 身体从A移动到B的技能
行走、跑步、蹦跳、跨越、爬行、翻滚
物体操控技能 — 用手脚操控实物的技能
拿捏、抓握、拍击、传接、抛投、蹬踢
身体平衡稳定技能 — 在运动状态中保持平衡稳定的技能
转动、弯身、直立、伸展
掌握正常的基本动作技能后，通过练习而学会的一系列带有期望结果的协调组合动作。
针对爬行、跑、跳、投等基本动作进行训练，帮助孩子改善因大肌肉发展不足而导致的身体活动问题。例如同手同脚、手脚不协调、动作不流畅、不良体态等情况。
2.4月29日15：45-17：30，极限飞盘课程 （9岁以上，接受亲子参加）
极限飞盘是一项无身体接触的运动，既有充分、非常综合的多种运动，也有团队合作，对孩子而言，也是非常快乐的玩耍，在玩耍中发展出身体素质和能力。
3.4月30日14：00-15：45， 波特曼运动课程（7-14岁，接受亲子参加）
波特曼运动是孩子们在游戏或故事场景中完成跑、跳、躲避、传、接、投、力量、耐力等各种运动元素。一方面呼应孩子内在的感受，另一方面帮助孩子认识和体验空间及其自身，以及这两者之间的关系。让孩子的身体和意识在运动中和谐发展。
Bothmer世界各地的华德福学校的运动体系，也作为成人自我成长的一种工具持续得到发展，是集修身养性、感觉统合、治疗教育以及人体造型美为一体的运动。
4.4月30日16：00-17：45， 躲避飞盘课程（8岁以上，接受亲子参加）
躲避飞盘是一种注重安全考量的运动，结合躲避球赛的部分规则及飞盘运动的投掷动作与飞盘的飞行。既是运动和比赛，也是一种快乐的团体玩耍。
二、课程地点
萝岗岭头村，七谷自然学校
三、主课老师
海龟，十五年户外教育和体育教育经验，华德福学校中小学体育老师，广东青少年飞盘教练，国家幼儿体育指导师，青少年体能教练，少儿体适能训练师，国家武术三级教练。极限飞盘、躲避飞盘资深教练，多次带领学生参加飞盘比赛并获得优秀成绩。
四、报名事宜
在线报名，报名链接为：