身心健康和漂亮不但是20岁女孩的专利权。这并不，海外的妈妈在维持苗条身材和较好容貌上，也是有看门宝物。
英国：有机食品受大家喜爱
45岁的珍克贝太太尽管是两个孩子的母亲，但看上去仅有30岁左右。她的年青窍门便是：全部食品类都吃有机化学的。每一个礼拜天，珍克贝太太都去专卖店有机食品的超市采购食品类，包含天然的三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机化学牛羊肉，零污染的无公害蔬菜、新鲜水果和果干等。有机食品带来珍克贝太太的，不但是健康的身体，也有精美的饮食搭配方法，它是她维持苗条身材的宝物。“难以想像，一个不注重食材质量的女士能有雅致的身型。
荷兰：餐前喝柠檬水，长不胖
米雷耶·吉利亚诺是全世界第二大香槟酒制造商首席战略官CEO，她对法国女人的饮食搭配拥有深入分析。在畅销书籍《法国女人长不胖》中，她例举了一个有意思的精彩片段。
针对法国女人而言，即便 生完宝宝身型“走形”，也不会危害他们大块朵颐的激情，由于他们有方法“怎么吃都不胖”。32岁的劳拉刚生下宝宝时，休重达到140斤。在没有降低胃口的基本上，她每日餐前都需要喝一杯柠檬汁，饭后再去杯干白葡萄酒。青柠檬有非常好的减肥瘦身功效，而红葡萄酒能够 让面色红润。平常，劳拉还十分喜欢李子果，法国女人把它视作最好是的祛毒食品类，觉得其能够 净化处理人体、填补营养元素。不上一年，劳拉的休重又修复到临产前的110斤。
除此之外，为了更好地解决不好看的产后妊娠纹，劳拉每日还需要吃些新鮮的三文鱼。鱼类含有的人体脂肪比畜禽肉少，发热量较低，吃起來不易长胖。除此之外，鱼类及鱼片中含有的胶原，也是肌肤最好是的“营养保健品”。