催乳食谱吃什么 归芪鲫鱼汤好喝又管用

【原材料】鲫鱼1尾(500克),当归10克,黄芪15克。

【作法】将鲫鱼清洗,去内脏器官和鱼鳞片,与当归、黄芪同煮至熟就可以。饮汤食鱼,每日服一剂。

【作用】生完孩子气血两虚,食欲不佳,奶水量少。

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