坐月子不好最常见的症状是关节疼痛，表现为正常天气或上楼梯腿部疼痛。还有就是经常浮肿，经常头痛等等。当你觉得生完孩子身体不如以前的时候，基本上可以确定坐月子不好。
坐月子不好会怎么样？一、腰酸背痛，关节痛
腰于刚生完孩子的孕妇来说，腰酸背痛和关节疼痛也很常见。如果你早上起床时感到腰酸背痛，尤其是手的关节疼痛，你应该担心是否有腰椎间盘突出症和骨刺。造成这种情况的原因不仅与怀孕后身体的恢复有关，还与怀孕期间经常保持的姿势有关，因为当胃特别大时，母亲会因为胃的重量而向前移动腰部，因此从长远来看，很容易形成腰椎间盘突出症。当然，由于分娩后需要长时间抱着婴儿，也会导致手关节疼痛。母亲们必须关心自己的健康。如有必要，他们可以做一些物理治疗来缓解这种现象。
二、怕冷
众所周知，坐月子的时候看不到风。老一辈人会把刚生完孩子的妈妈包得密不透风，尽量不出门不开窗。为什么？就是怕孕妇会被风侵入体内。如果风邪乘虚侵入，妈妈们以后会特别怕冷，以后会有风关节疼痛，以后可能会出现风湿和类风湿。所以，当妈妈们发现自己很冷的时候，就要担心坐月子是否有病根，多注意保暖，通过中医调理身体。
三、浮肿
如果母亲前一天晚上没有喝太多水，早上起床发现眼睛肿胀，一段时间后仍然没有消失，如果脚也有一些肿胀，那么我们应该注意。如果母亲经常出现这种情况，记得去医院检查哦！
四、头晕
如果有些母亲早上起床头晕，那么注意你可能贫血，因为怀孕容易引起孕妇生理贫血，有些母亲在怀孕期间没有纠正，加上母亲出血很多，产后母亲容易贫血，如果母亲有一些头晕和疲劳症状，去医院检查血常规。如果有贫血，有意识地多注意吃猪肝、蛋黄等食物。
坐月子不好怎么办？1、经期保养
除了注意饮食营养，不过度劳累，避免压力，充分睡眠，避免剧烈运动外，还建议多吃补血食物。
2、中药调理
月经期间，中医诊断服用中药后，可排出体内风邪，调节经络。
3、避免冷饮
常生冷饮食容易直接影响子宫，导致宫寒或收缩不良，使经血无法排除。
4.避免冷风直吹
除了避免风扇和冷空气直接吹风外，月经雨或涉水也会侵入寒冷，尤其是夏季室内外温差很大。建议外出时多带一件小外套，以减少温差带来的不适。
5、避免熬夜
激素的运作与肾上腺素有很大关系。熬夜会导致肾上腺素分泌过多，可能会造成身体负担，影响激素的正常运作。试着在11点前睡觉。
6、适度运动
中医认为，如果经络通畅，身体功能很容易平衡，适度的运动可以帮助血液循环，使经络通畅，只要经络通畅，营养就可以送到体内，废物就会顺利运出体外。
7.洗澡或泡脚
洗澡或洗脚可以促进血液循环，帮助身体新陈代谢，但由于洗澡或洗脚容易出汗，使身体有更多的体液流失，心脏负荷也更大，所以如果身体感到虚弱，不建议洗澡。
坐月子注意事项坐月子能吃蜂蜜吗？
答案是肯定的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜美。它所含的单糖不需要消化就能被人体吸收，对孕妇有很好的保健作用。蜂蜜营养丰富，热量充足。分娩后，孕妇可以适当饮用一些蜂蜜水，这有助于孕妇的身体恢复。
产妇能喝牛奶吗？
孕妇可以喝牛奶。牛奶被称为白血，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾对软化血管和预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，具有良好的镇静作用，对促进睡眠有很大帮助。如果孕妇喝更多的牛奶，她们不仅可以帮助身体恢复，还可以补充身体的钙。如果是母乳喂养，它还可以增加牛奶，帮助婴儿通过母乳获得高质量的钙。然而，应该注意的是，牛奶是一种不易消化的食物。孕妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。
坐月子能吃盐吗？
你可以在分娩期间吃适量的盐。据说孕妇在分娩期间不能吃盐，因为吃太多盐不好。如果孕妇每天摄入过多的盐，会增加肾脏的负担，导致血压升高，不利于产后恢复。然而，我们不能不吃盐。人体通过吃盐摄入钠。吃太少的盐会影响钠的吸收，菜肴中不放盐会影响孕妇的食欲，不利于营养吸收。因此，孕妇在分娩期间既不能避免盐，也不能吃太多的盐。适量是最好的。
坐月子误区1.不刷牙:错误。建议用温水漱口刷牙，孕期和产后比平时更注意清洁牙齿。
2.不落地:错误。产后要适当下床，不要一直躺着，否则不利于恢复。
3、不能打开窗户：不可靠。建议每隔几小时室内通风十分钟以上。如果室外风很大，你可以先去其他房间。
4、不能吹风扇打开空调：不完全正确。空调可以打开，温度建议在28度左右，注意保暖；不建议吹风扇，如果有空调，最好不要吹风扇。
5、不能吃水果和蔬菜：错了。产后多吃蔬菜和水果，不要吃冷水果，如果是寒冷的季节，水果应该在吃前热几分钟。产后饮食应避免油腻和清淡。
6.不要沾水，不要洗澡洗头:不靠谱。产后清洁身体很重要。建议水温在40度以上，快速清洗干燥，避免沾冷水。
7.不要用吹风机:错了。洗头后尽快吹干头发，否则更容易感冒或加重体内水分。
8.不要剪指甲:错误。没有科学依据，指甲太长不卫生，容易伤害宝宝。
9.不要流泪:可靠。产后保持好心情很重要。悲伤的眼泪不利于身体的恢复。
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