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哺乳期能吃桂圆吗?
哺乳期是可以吃桂圆的。桂圆富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分;常吃桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力,如果此时吃桂圆汤,可以增加体力,稳定情绪,能起到很好的恢复身体的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圆的。
桂桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等,对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助,同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们,可以多吃桂圆,可以为您提高睡眠适量。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%,所以建议哺乳期妈妈们,可以多吃些桂圆,有助于预防子宫癌。
哺乳期吃桂圆的做法如下:
桂圆肉粥
原料:桂圈肉30克,大米100克,大枣20克,白糖适量。
制梁誉桥作:
1、将桂圆肉、大米用清水洗净;大枣洗净后去核切成粒。
2、取瓦煲1个,注入适量清水,用中火烧开后,加入大米,煲至米开花。
3、加入大枣、桂圆肉,调入白糖,再用小火煲约10分钟后即可食用。
健康提示:桂圆营养价值高,富含维生素C大量有益人体健康的微量元素,有健胃益脾、安神补血的功效。该食谱美味营养。
桂圆虚桐煲鸡汤
材料:柴鸡1只(约1000g),橡猛干桂圆30粒,冰糖5g,盐1茶匙(5g)
制作:
1、柴鸡宰杀后去毛和内脏(鸡胗、鸡心和鸡肝留下),用流动的水冲洗干净,剁成大小适中的块。干桂圆去壳备用。
2、大火烧开煮锅中的水,放入切好的鸡块,汆烫3分钟捞出,以去除杂质和血沫。
3、将汆烫过的鸡块放入高压锅中,加入剥好的桂园、冰糖和盐,再加入适量凉水(水量的多少依个人情况而定,如果喜欢喝汤就多加一些水,不喜欢就少加一些水)。
4、大火加热,至高压锅喷气后调成中小火,煲煮15分钟。
5、待高压锅减压后打开盖子,将煲煮的鸡汤和鸡块倒入瓦罐中,以中小火继续煲煮30分钟。
不是的,桂圆属于温补水果,有补血补气功用,刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对身体恢复很有好处。另外产后要特别注意会阴护理谨早斗,医生一般会推荐产科护理包,剖宫产的产妇每天用促愈护理器清洗外阴1~2次,顺产产妇每次便后均需用促愈护理器冲洗外阴,并用卫生纸从前往后擦干,以避免细菌感染侧切伤口。注意不要让脏水进人阴道,恶露未排干净之前禁止盆浴。睡眠或卧床时,用产科支撑枕侧卧于无会睁歼阴伤口的一侧,以减少恶露流入会阴伤口的机会。提醒产科护理包一般大的妇幼医院有买,但祥磨是比淘宝贵的多。最后恭喜你生了一个可爱的宝贝。有问题再问百度医生。
坐月子是可以吃桂圆的,有以下几种好处:
1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质,能提高热能和补充州大瞎营养,从而提高身体的免疫力,避免产后身体虚弱而引起其它疾病;
2、桂圆也可以促进血红蛋白的再生,起到补血的作用仿辩,因为生产时会流失大量的血液,所以在坐月子期间册空吃桂圆,可以缓解由于生孩子后,出现的心悸、心慌、失眠、健忘、食欲不振、消化不好等现象,促进产后身体的恢复,是很好的产后补品;
3、桂圆也有增强皮肤的张力,消除皱纹、延缓衰老的作用。
生完孩唤郑核子在医院里,看到病房里贴着丛雹产后不宜吃桂圆,特别是恶露未尽期。会影响恶和掘露排泄的。而且也上火,妈妈吃后上火宝宝母乳后也易上火。
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