本篇文章给大家谈谈孕妇吃桔子好还是吃橙子好，以及怀孕期间吃橘子和橙子宝宝会有黄疸吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
孕妇在怀孕期间，必吃的七种食物就是橙子、鲫鱼、香菇、菠菜、板栗、西红柿、西柚。由此可见，橙子的营养价值是比橘子高的。橙子里面富含维生素C，橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。而且它还含有大量维生素C，容易吸收，并且这种维生素与儿童的智力有很大的关系。
所以孕妇在怀孕期间是可以吃橙子的，而且对于自身和宝宝都有很大的好处，而且对孕妈皮肤也极其好。孕妇如果感冒了，这时候尽量不要吃药，因为不管什么药，对宝宝的身体和智力都是有影响的。这时候就可以多吃橙子，橙皮性味甘苦而温，有着止咳化痰的功效，是治疗感冒、咳嗽的良药。
孕妇如果还有食欲不振、胸腹胀痛的情况，吃橙子，猜敬或者和橙子皮泡的水都是可以缓解的。橘子里面虽然也含有丰富的维生素c，可以增强孕妇和宝宝的抵抗力。但是橘子不能吃的太多，吃的太多可能会导致上火，这样誉逗就会影响到宝宝的身体和智力发育的，橘子可以吃，但是要适量。每天可以吃1~2个。
孕妇在怀孕期间，吃的任何食物都要适量的，不能过度食用自己喜欢吃的，这样很容易造成不好的现象。尤其庆兆卖是在怀孕期间，孕妇的嘴是比正常人要馋的，会更容易饿，孕期要注意均衡的补充各种营养成分，只有这样才能让身体更加健康，宝宝才会更加聪明。整个孕期都需要增加维生素的摄入，因为维生素可以调节身体代谢及维持多种生理功能，也是胎儿生长发育的必需品，值得注意的是，在胚胎发育早期供给不足或过量，都可能增加胎儿畸形的风险。
怀孕早期可姿氏以吃橘子和橙子的。孕早期反应会比较大，迹厅散会出现恶心呕吐等现象。吃橘子和橙子可伏乱以改善自己的胃口，同时也可以补充维生素C。所以孕早期可以吃着水果。
引言：我们知道妇女怀孕期间是比较重要的时期，这个时候吃水果选择橙子比较好一点，还是吃橘子比较好一点的，接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、孕妇吃什么水果好
有的人会问孕妇吃橙子好还是吃橘子好，首先我激尘们需要了解一下橙子的一些功效，我们会发现橙子里面维生素是比较多的，所以当人们吃橙子对身体特别好，特别是孕妇，她怀孕的时候可能会有孕吐，这个时候吃一些橙子还能帮助自己健胃，还能让自己的肠胃功能得到增强，所以让孕妇的抵抗力得到增加，这个时候对于孩子的大脑发育而言，也是有比较大的帮助，可以多吃一些橙子。我们来看一下橘子，你会发现橘子相比较启毁橙子而言，它里面的水分不是特别的多，而且它里面的柠檬酸是比较多的，孕妇吃完之后也可以帮助缓解疲劳，但是你会发现好处是比较多，里面还有一些维生素还能帮助孕妇美容养颜，所以他也是可以增强孩子与孕妇身体的抵抗力，营养价值也是比较高的。
二、健康的饮食方式
所以你会发现这两者，都是可以给孕妇吃的，但是我们知道吃水果的时候也应该有一些禁忌，当你空腹的时候，千万不要吃这么酸的水果，可能对肠胃有所刺激，而且他的含糖量比较高一些，人如果身体的血糖悄铅备比较高，千万要少吃这样的食物，而且我们要根据自己的身体素质以及自己的口味去选择适合自己的水果，才是比较健康的方式。孕妇在日常生活中不仅多吃一些新鲜的水果，还要做做运动，这样劳逸结合才能让自己身体变得比较好，对于孩子来说也能快乐健康的发育和成长，可以生一个健康快乐聪明的小宝宝。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲;又能加强营养,提高人体免疫力;还可促进通便,降低胆固醇,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多,吃液世铅多了容易导致上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,更要少吃或不吃。
孕晚期吃柚子对胎儿好吗
孕妇在晚期的时候食用柚子是对胎儿的发育有好处的。
1、柚子所含的营养物质很丰富，分别有蛋白质、维生素、镁、有机酸等等营养物质，尤其是所含的维生素C，这种物质是其它水果很多倍，在孕期的时候吃柚子可以有效促进食欲，从而也能促进胎儿的发育。
2、柚子中还有丰富的天然水果纤维和维生素，孕妇在食用之后就会起到美容养颜的功效，而且水果纤维闹好是可以加速食物的消耗，从而帮助身体进行排泄，可以缓解孕期的便秘。柚子中还有丰富的维生素P，这种物质可以清除血液中的胆固醇，有效预防心脏病的发生。还能降低血糖，所以很适合患有高血糖的孕妇食用。
3、孕妇吃柚子是有很多好处，但是在吃的时候一定要控制住食用量，最好一天吃四分之一即可。因为柚子会影响肝脏的解毒功能，所以需要克制食用量。
孕晚期饮食注意事项
1、保证蛋白质的摄入量：人体对于蛋白质的需求是很高的，而且是必不可少的一种物质。这种物质一般都是来自于禽类、鱼类。蛋白质中的蛋氨酸和牛磺酸是可以调节体内血压的高低，而且大豆中的蛋白质可以降低胆固醇，从而保护着心脏和血管，孕妇吃这些食物可以保证胎儿的健康发育。
2、少食脂肪性食物：脂肪类的食物所含的胆固醇含量很高，所以在食用的时候一定要控制摄入量。
3、控制脂肪摄入量：孕期的时候应该返余少吃动物性的脂肪，不饱和脂肪酸的数量最好要大于饱和脂肪酸数量，这样才能促进胎儿的发育。
4、控制热能的摄入：在孕晚期的时候要严格控制热能的摄入，尤其是体重过重的孕妈妈们，避免一切甜食、油炸食品。
5、口味宜清淡：到了这个时期，饮食上要趋于清淡防线，而且要避免大量饮水。
有助于胎儿智力发育：橙汁中含有维生素C和多种营养素，孕妇食用后很容易被人体吸收，然后传导到宝宝的身体和大脑，橘子含有丰富的维生素C，甜味苦味，淡橘味，色泽艳丽，人有特殊的食欲，它含有丰富的营养物质，如膳食纤维，它能促进肠道蠕动，是很多食物防止便秘等。
橘子是一种柠檬类水果，富含胡萝卜素、维生素a C和黄酮类物质，适合孕妇和产后妈妈食用，橘子虽好，但吃得越多越好。过量食用也会给你的身体带来不好的负担，有人说吃太多橘子会让你生气，特别是怀孕后尺迟期，孕妇容易便秘，只是陵裤李因为不建议多吃橘子，营养学家认为橘子含有很多营养成分，橙子含有丰富的维生素和矿物质，能软化和保护血管，降低血脂。
橘子含有丰富的维纯高生素C、铁、锌和叶酸，怀孕期间吃橘子可以提高免疫功能，改善大脑发育，改善肤色，强烈建议怀孕前三个月吃橘子，因为它们有助于胎儿的大脑发育，橙子中所含的烟酸和维生素C可以降低胆固醇，预防妊娠高血压、高脂血症、冠心病等疾病，这当然有利于胎儿的健康发育；
每天吃两个橙子可以满足人体的需要，此外，维生素C还能抑制黑色素的分泌，减少黑色素的沉积。如果孕妇多吃，皮肤会变得更白更亮，宝宝的皮肤也会变得更白，吃橘子可以补充维生素C，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处，当然，虽然孕妇可以吃橘子，他们不能贪心，吃橘子容易生气。孕妇可以通过吃橘子来补充维生素C，有利于孕妇和胎儿的生长发育，特别是母体皮肤较黑的情况下，孕妇可以多吃橘子，
补充维C橙子是王道
橘子和橙子都是补充维C的重要水果衫拿槐，但是单纯从维C的含量来说，从营养膳食摄入的角度来讲肯定首选橙子啊，一个橙子的维C含量几乎可以媲美2-3个橘子，所以如果孕妇想要单纯的去补充维C，那么无疑食用一个橙子就完全可以达到营养摄入的需求，剩下的肚皮可以去吃更多自己喜欢的水果种类，从而从更高的角度达到营养均衡的效果，毕竟孕期补充营养不仅仅是补充维C一种微量元素。
口味考虑为根本
个人觉得到底是选择橙子还是橘子，除了考虑营养摄入以外，最重要的就是要考虑自己的口味，也就是考虑自己喜欢吃什么，自己喜欢才是或友最重要的。因为橙子相对甜度比较高，而橘子整体比较偏酸，如果孕妇的口味比较偏向酸口，那么无疑选择橘子才是最重要的。但是如果孕妇本身就比较喜欢橙子，那么无疑选择橙子才是最重要的。
在怀孕的时候，孕妈的心情愉悦才是最重要的，一定不要委屈自己吃自己不喜欢的食物。毕竟好心情才能让肚子里的宝宝更加健康的成长，才有助于孕妇长期的良性营养摄入。
温馨提示
但是需要注意的是，孕妇在怀孕期间的生理激素是比较紊乱的，特别容易血压、血糖升高，而血压、血糖升高会直接影响孕妇及宝宝的生理安全，有的孕妇就因为血糖升高而在生产的时候出现危险。而橙子相对橘子来说糖分含量是比较高的，如果孕妇一定要食用水果的话，一定优先选择糖分含量比较低的水果，一方面可以帮助自己和宝宝补充营养，另外一方面也可以很好的控制自己的血敏配糖与血压水平，将自己身体的各项指标控制在合理的范围之内。
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