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哺乳期吃榴莲下奶吗
为了保证新生儿的营养，妈妈们都是下足了功夫。因为宝宝的营养来源基本上都要依赖妈妈的乳汁，所以说如何下奶也就成了妈妈们关心的问题。经常会听说哺乳期吃一些食物可以使乳汁分泌更多，最近又有一种说法是吃榴莲就可以，那么到底哺乳期吃榴莲下奶吗？
事实上，榴莲的确是东南亚地区妈妈们经常吃的一种水果，并且用榴莲来煲汤可以很下奶。不过呢，我们国家和她们还是有地区差异的，榴莲是一种热灶简带水果，哺乳期的妈妈们食用的确禅辩咐可以很补身体，但是吃多了就容易上火，尤其是对宝宝来说，上火就更容易了。所以想要补身体，下奶的话还是要温和进补，可以选择一些苹果，猕猴桃、提子等水果来吃。
榴莲的确是一种富有营养的水贺纯果，首先它的糖分很高，还有一些宝宝生长必须的微量元素，比如维生素，钙，铁和磷等。榴莲性热，如果有些女性朋友是寒性体质的话，可以吃一些榴莲来调理，达到滋阴补阳的作用。但是一切都是要以适量为前提，因为榴莲的纤维素含量也很高，如果使用过量很可能会导致消化不良的哦。
哺乳能吃榴莲不？
产妇可以适量的吃榴莲，榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁元旦搜辩素，能够补充产妇所需要的营养，提高身体的免疫力，帮助子宫恢复等。
广东人称：“一只榴莲三只鸡”，此话一点不夸张。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
但是需要注意不可以吃太多，否则容易引起消化不良、咽喉肿痛等。
剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
消除榴莲燥热的方法也可在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。
产妇在饮食上要多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适量的吃香蕉或者苹果等，一般不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，还要多喝水，尤其是排骨汤或者乌鸡汤等。
产妇吃榴莲的做法：
榴莲冰淇淋的做法
用漏念料：榴莲适量，牛奶500克，蛋黄4个，糖100克，鲜奶油300克。
做法：
1、将牛奶倒入干净的锅中，把蛋黄放入牛奶中，将牛奶和蛋黄、糖充分搅拌均匀。
2、将混合好的牛奶蛋黄小火煮至成蛋奶糊，期间要不断用勺子搅拌，防粘锅底.奶糊煮至能在勺子挂住一层薄薄的蛋糊，用手指划一下留下的痕迹不会马上消失就可以了。
3、将鲜奶油打发，榴莲加少许牛奶用料理机打成酱。
4、将榴莲酱倒入煮好后完全冷却的蛋奶糊，搅拌均匀。将奶油加入榴莲蛋奶糊，搅拌均匀。
5、装入有盖的容器后放入冰箱冷冻室，每隔约半小时拿出冰淇淋糊，全面搅拌一次，一共持续4小时，8次，直到冰淇淋糊完全凝结模缺即可。
小贴士：
榴莲一定要选熟透的，这样既香又甜。金枕头榴莲香气重，猫山王榴莲味道浓郁，建议可以两者一半一半放在一起制作。
会变多，哺乳期间吃适量的榴莲有发奶的作用，奶液的合成是由水、营养，还有能量组成的，而榴莲当中就正好有很多的营养，大量的果糖，还有蔗糖，能够快速的补充到妈妈身体中缺少的能量，此外榴莲中含有的脂肪也比较多，吸收到妈妈的身体中，就有了使乳汁变稠的作用。
榴莲有较好的营养作用，对人体的滋补作用非常的高，人们有这样的说法“一口榴莲三只鸡”，由此可以看出榴莲的营养有多高，适合在哺乳期间的妈妈吃，这样也可以帮助宝宝补充到营养，只是榴莲属于热量高的水果，多吃后容易上火，还不容易被妈妈消化，如果是一些剖腹产，或是有小肠黏连的妈妈在生产后就不可以吃榴莲。哺乳期的妈妈在吃榴莲的时候，可以同时吃一些山竹，山卖芦竹属于凉性的水果，两者裤仿一起吃，起到了互补的作用。
除了榴莲意外，妈妈想要发奶，可以多吃一些鱼汤、猪蹄汤、小米粥，还有骨头汤等汤类的食物，中纯带这些食物都是发奶最有效的食物，而且还可以补充到妈妈和宝宝身体中的钙、铁等元素。
榴莲具有催奶作用。
榴莲是东南亚许多地方哺乳期妇女必须食用伍燃的水果，用来褒汤喝腔罩虚很下奶，榴莲还具有促进血液循环的作用，对产妇的身体功能恢复有好处。
榴莲含有丰富的热量及糖分，纤维素也较高，应该适量食用，不可过多食用造成胃肠负担，而且吃榴莲容易上火，所以哺乳期食用榴闷仿莲要适量。
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