坐月子吃水果用不用烫_月子吃水果用烫吗

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月子里吃苹果要加热吗

产后吃苹果是需要加热的，月子里吃水果是有讲究的，但是对渗册燃于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的。不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等，为此水果不需要加热再吃。

产后坐月子期间建议丛虚妈妈们吃些水果，因为产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，在月子里容易发生便秘或排便困难姿圆，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。对于富含维C、维E的水果，比如，皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素，最好不要加热。水果既不要加热后再吃，也不可刚从冰箱拿出来就立刻吃，要放在室温里过一会儿再吃。当然要是觉得水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，但是最好不要煮沸。

月子期间吃水果需不需要加热

月子期间吃水果不需要加热。

坐月子期间吃的水果不用都加热，主要看水果的性质，知物前若是吃榴莲、樱桃、橘子这些温热性的水果，则不需要加热。若是吃西瓜、梨等凉性水果，可以加热搭清或者温水泡一下再吃，降低水果的凉性。此外，刚从冰箱拿出来的水果，可放置一会或者用开水烫一下再吃。

产后坐月子期间建议妈妈们适量吃些水果，推荐坐蚂扰月子期间可以吃苹果和木瓜等水果。苹果含有丰富纤维素，可多种水果搭配或日常交替食用。除此之外，产妇还要吃多吃肉类和鸡蛋，喝红糖水。

月子期间注意事项

月子期间要注意休息，不要过度劳累。同时也需要注意不要久坐，减少看电子产品的时间，保持良好的心情，勤换洗内裤。饮食上可以吃一些瘦肉、鸡蛋等营养比较丰富的食物，也可以喝鱼汤、猪蹄汤等营养丰富的汤类。

剖腹产的患者在月子期间需要注意做好伤口部位的护理，避免伤口部位沾水，也不要用手抓挠伤口部位。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天喝。小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。

坐月子吃水果需要加热吗

坐月子期间尽量不要吃寒凉食物，如果担心水果比较凉，可以将水果用热水浸泡或者是微波炉加热或者是蒸熟以后食用都会比较好，因为在坐月子期间，有一部分孕妇的胃肠道功能是比较弱的，如果吃了凉性的水果有可能会出现胃痛，腹泻等消化道症状。

在坐月子期间不能吃寒凉食物也不能吃辛辣刺激性的食物，尽量清淡饮食，少吃多餐可以吃一些富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶来给身体补充营养。

坐月子吃水果不是必须要烫热的，不过有一些水果建议烫热了吃会更好一些。这些需要烫热的水果，一般指的是偏凉性的物陆水果，比如：梨子。当然不是所有的水果都适合烫热的，再加上烫热水果，会造成水果中的维生素流失，所以不建议坐月子期间吃的水果都要烫热。

坐月子期间可以吃的水果是比较多的，但是有很多水果不适合烫热，这些水果主要有：猕盯尺猴桃，脐橙等。因为烫热的过程中会造成营养的流失，这样坐月子的女性就不能吸收其中的营养成份。如果是从冰箱才取出来的水果是可以烫热的。

刚从冰箱取出来的凯蚂高水果不适合坐月子吃的，最好是烫热。如果不烫热，也需要在常温的环境下放置一会儿，等到水果的温度恢复正常，女性感到不凉了，就可以吃了。坐月子吃水果是必须的，关注吃水果的方法也很重要，不过也不建议吃的太多。

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