1、2系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉，比如心衰的患者夜间心慌胸闷不能平卧导致无法入睡3激素水平紊乱引起的睡不着觉，比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱，也会引起睡不着觉4长期的高血压高血；晚上睡不着觉属于失眠，失眠指由于睡眠不足和睡眠质量下，降影响到日常生活工作和学习，晚上入睡困难白天注意力下降记忆力减退通常导致失眠的因素，包括神经衰弱焦虑症抑郁症阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征以及。
2、晚上睡不着可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龙眼猕猴桃香蕉葡萄苹果1龙眼 对脑细胞有一定的营养作用，能起到镇静安神养血抗衰老等功效龙眼肉15克加糯米100克，煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用，既；不睡觉的坏处1熬夜易诱发糖尿病 复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合；一晚上没睡觉，可以用下面方法补救1早上首先用5~10分钟的时间敷一下脸，也可用湿面膜，来补充缺水的肌肤2再吃点热食物，如枸杞茶有补气养身之效，喝杯热牛奶或豆奶或吃一碗热面但不要吃难以消化的食物，这样。
3、晚上不睡觉会发生什么 1皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题而内分泌失调会是；2精神原因 可能的原因有压力很大过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气，容易出现睡眠问题3生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见如饮用咖啡或茶叶晚间饮酒睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化大量吸；有一部分的患者很有可能是属于这样的原因，即便是没有任何的外在的因素，也不会正常地进入睡眠状态，他们可能自身的精神，就会在晚上处于一种兴奋的状态即便是他们已经特别想睡觉了，但是仍然没有办法让自己正常的入睡这种；一般人如果不受外界的影响最多只能坚持三天不睡觉超过三天人就会觉得受不了坚持不下去人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，我们白天需要工作或者是学习，本身身体就会感到非常地累，所以晚上更应该好好的休息。
4、长期晚上不睡觉白天睡 长期晚上不睡觉白天睡，在生活中很多人的睡眠其实非常的不规律，这种情况也是非常不良好的，这时候需要及时的调整，否则会对身体造成危害为大家介绍长期晚上不睡觉白天睡长期晚上不睡觉白天睡1 1；晚上睡不着可以通过放松身体改善睡眠环境适当锻炼来促进入睡如果持续出现这种情况，并且已经影响到日常生活，可能需要在医生指导下进行心理指导药物治疗1放松身体晚上睡不着时可通过喝热牛奶泡脚听轻音乐冥想；有时候越熬夜越睡不着是怎么回事熬夜之后难以入睡是一种睡眠障碍，这多数是由于压力过大长期精神紧张不合理的作息时间等因素导致的如果自己没有感觉到强烈的负面情绪，也可能是因为某些疾病或生理因素而导致的睡眠障碍。
5、每天晚上睡不着的原因有很多，第一可能是因为你在白天的时候工作压力比较大，或者是工作比较紧张，使自己的大脑处于一个非常紧张的状态，即使到晚上也得不到好好的休息，第二，可能是因为你长时间这样得了神经衰弱，使自己的。
6、1一夜不睡觉对身体健康是非常不利的，如果是偶尔的一宿不睡觉，对于第二天的工作可能会出现注意力下降，精神萎靡不振，或者会出现头晕头痛，乏力，困倦的状态2如果是经常性的一夜不睡觉，大脑和身体得不到充分的休息；8午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了 问题二晚上长期睡不着觉怎么办 1 创造良好的睡眠环境 卧室里避免强光噪音，温度适宜，不放闹钟同时需要及。