1、一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以。
2、1食物发烧的时候由于身体较为虚弱，胃肠道功能也会相应下降，可能会存在食欲下降消化能力下降等情况，因此应适当吃一些清淡易消化的食物，如小米粥大米粥软面条等，有助于减轻消化负担，并且有助于补充水分此外。
3、当大家处于发烧期间的时候，可以适量的吃一些大葱来达到缓解自身病情的作用，这主要是因为大葱的辛辣会促进患者快速出汗，因此能够帮助发烧的患者有效的缓解自己发烧初期的症状，一般情况下来说，建议患者最好食用白色部分为佳三。
4、个人觉得发烧一般指发热通常情况下，发热吃易消化富含维生素清热解毒的食物最好具体情况如下1易消化的食物发热需吃易消化的食物，比如小米粥蔬菜粥米汤软面条鸡蛋羹等，有利于患者消化吸收，促进尿液排出。
5、头脑发热，浑身酸痛，没有胃口3那吃什么好得快呢发烧期间应该给与清淡易消化饮食，并且给与富含维生素饮食，如胡萝卜胡萝卜中含有丰富的维生素a，胡萝卜素对发烧患者有益比如苹果，苹果含有丰富的维生素c，可以补充。
6、发烧期间，建议吃简单容易消化比较清淡的食物首先可以喝牛奶，牛奶可以提供给患者一定量的蛋白质，如果能够适量的加米汤，还可以供给患者足够的碳水化合物此外，喝大米粥也是比较好的，大米粥可以供给足够的碳水化合物。
7、另外，不吃辛辣刺激性食物，注意休息，不熬夜2注意防寒保暖退烧以后，可以适当食用含丰富蛋白质的食物补充营养，如牛奶，鱼类人在发烧期间，往往身体乏力头脑发热，浑身酸痛，没有胃口3那吃什么好得快呢发烧期间。
8、下面是我针对发热时吃什么的想法感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐。
9、如果家里有什么青菜的话可以切丝放进来，疙瘩汤不用煮的太稠，热热乎乎的来上一碗身上立马热乎起来有时妈妈为了让我出汗退烧还会加一点姜丝在里面，吃完睡上一大觉病也就好了大半2 黄桃罐头 可以说是感冒发烧必备。
10、发烧了可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非。
11、发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到392度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理只有出现重症才去找白大褂没有重症就可以吃以下的。
12、3保持室内的空气流通，避免病毒和细菌在室内繁殖我自己发烧时会多吃高蛋白饮食，因为体内的免疫细胞，大部分都是由蛋白质所构成，比如鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾等而且每天最好还可以补充一点丰富的颜色比较鲜艳的蔬菜。
13、如绿豆萝卜白菜梨等8煮点白粥 买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。
14、感冒是一种最常见的呼吸系统疾病用于治疗感冒的药物有许多种由于中成药具有副作用小疗效好的特点，故很受人们青睐但临床实践证明，如果中成药选用不当，也可延误病情中医将感冒分为风寒型感冒风热型感冒暑湿型。
15、发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到392度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理只有出现重症才去找白大褂身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的。
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