小孩吃什么能增加抵抗力_小孩吃什么可以增加抵抗力

2菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压动脉硬化菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情怎样能让小孩提高免疫。

小孩吃什么增强免疫力最好最有效 有些孩子身体瘦弱，体质较差，生活中有些风吹草动，天气变化，就常会出现感冒发烧经常出现这种情况和孩子身体抵抗能力差，免疫力不足有很大关系那么，给小孩增强免疫力吃什么好呢？1。

小孩免疫力低下就容易生病，想要提高小孩免疫力，一方面要加强锻炼，另一方面要加强营养，那么小孩吃什么能增强抵抗力呢接下来就为大家介绍小孩吃什么能增强抵抗力 1菌菇类 菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用。

孩子吃什么增强抵抗力蘑菇蘑菇食物可以帮助提高婴儿的免疫系统，改善他们的心血管功能如银耳中含有17种氨基酸钙和维生素等微量元素，具有良好的滋阴润肺养胃作用还有香菇和香菇等，大多含有多糖类化合物，多食用此类食物可。

小孩增强免疫力，可以吃以下食物1可以多吃富含维生素A的食物，维生素A可以增强机体的免疫能力，在呼吸道感染性疾病当中，维生素A起着关键性的作用2可以服用富含锌的食物，因为锌元素能够抑制病毒的繁殖，可以增强机体细。

1富含蛋白质的食物主要包括动物蛋白，如蛋类瘦肉类虾类鱼类等，含有丰富的矿物质以及优质蛋白，有利于提高小朋友的免疫力2新鲜的蔬菜水果在平时多吃黄瓜胡萝卜橙子猕猴桃等蔬菜水果，其中的维生素含量比较。