《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬天气侯寒冷，身体必须 很多能量来保暖，而性生活会耗费人较多的能量。在过性生活时，倘若不把握分寸感，的确随便危害身心健康。怎样既不伤身体又不能生个精明能干的小宝宝呢？
1、润滑液增强性欲
冬天对女士而言，会发生性欲低下的状况，这是由于冬天燥气脉运行使阴道干燥而致。
因而，在冬天性前嬉的時间要比其他时节更增加一些，以不断加强激起女性的性欲，也可应用一些润滑液。
2、适度分区规划頻率
无论频次是多少，只需彼此身心愉快，精力旺盛，即描述性頻率是适合的。
自然，怎样把握性生活的頻率，可因人有所不同的。有一个总的标准不要忘记，即意气风发的，性生活频次可多一些，而年老体衰，性生活频次可以少一些。有比较严重病症的，应严禁性生活。针对有一些性欲望过度充沛者，冬天为了更好地防止多余的精力耗费，则提议分屋、分被而卧，降低身体接触后的刺激性。如性生活之后，彼此觉得怠倦困乏，乃至畏冷，这表明性生活频繁，尽可能调节。总而言之，你自己的觉得就是你最好是的指导教师。
3、冬天的饮食疗法
冬天男士的饮食疗法也与别的时节不一样，应以藏精保暖为主导。可以多摄取营养丰富、温肾填精的食材，如牛肉;而蔬菜水果补体则应多摄取含有维生素D、B、C的蔬菜水果，如大白菜、萝卜、红萝卜、豆芽菜、油菜子、iPhone、桔子等。除此之外，冬天气温降低，脾受凉困，还应多吃性温运脾食材，如梗米、莲籽、伏苓等。
4、应注重预防流感
冬天气侯寒冷，倘若夫妻一丝不挂地过性生活，最随便造成风寒感冒。一般病症还较为重，现病史也较长，对人体有较长的伤害。这类病人通常自主购买药品，倘若药不对症治疗，发烧感冒会拖得好长时间。因而，在冬天夫妻过性生活，一定要注重防寒保暖防冻，防止发烧感冒。
5、要防止喝醉酒入房
在天寒地冻地冷的冬天，很多人 都喜爱运用饮酒来保暖。实际上，多喝一些酒，能够使肌肤毛细血管扩张，血容量提升，使人会有热呼呼的觉得。但这仅仅让人临时清除了冷的觉得，并并不是真真正正的保暖。倘若喝醉酒入房或者以酒增强性欲，那也是铸成大错。从古至今医药学们就劝诫大家不必“醉以入房”。现代科学确认，乙醇是一种性激素内毒素，过多喝酒可使性激素中毒了，血中睾酮素水准低降70—80%，小伙产生勃起障碍不育症。
说起来，夫妻过性生活不是分时节的。但是中医学注重“天人合一”，健康养生时要“合天和，顺自然地理”。四季的自然法则是“春季、夏长、丰收、冬藏”。因而，冬至养生的标准是“藏而不泄”，故古代人早就有“冬天戒欲”之说，简单地讲，冬天气侯寒冷，身体必须 很多能量来保暖，而性生活会耗费人较多的能量。在过性生活时，倘若不把握分寸感，的确随便危害身心健康。
极权主义医生专家科学研究也觉得，有规律性的性生活对人会的健康有益。因而，在冬天开展适度的性生活或是必需的。但是，夫妻在冬天过性生活时也应注重健康保健。