吃什么能长身高17岁_吃什么可以长高呢17岁

17岁的男生吃一些钙片，多喝牛奶对长身高是有帮助的，别忘了要多运动，要做拉伸运动；可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以。

多吃骨头汤胡萝卜是蛋白类最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜，平时也得少吃甜食运动加营养 市面上流行的药效果究竟如何，众说不一，难予置评不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的；你好，十七岁已经处于女孩发育的末期了，这个建议先吃一些营养丰富的，例如燕窝，牛奶，鸡蛋，木瓜和香蕉等身体长好了后再主要吃苹果和黄瓜，这样会有一个不错的身材，谢谢，望采纳！ 早餐吃什么有助于长高不会长胖 1，非牛奶莫属 2，吃饭。

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1、增高必吃四元素 钙钙是构成骨骼的重要元素蛋白质增进你身高的成长激素，吸收好蛋白质，钙才能完全吸收维他命维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果纤维素它可扫除对增高有阻碍。

2、研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右男童14岁左右90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养运动等问题 二应。

3、管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高吃多点动物肝脏，适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药，例如史克肠虫清不能抽烟，喝酒，看黄色！不要偷吃误服含性激素的药物或食品，否则易早熟如蜂王浆含激素的饮料等。

4、甚至可阻碍长骨的生长成功取决于不同练习的正确的结合有学者认为，跳跃悬重游泳等运动的长期活动确能促进身高增加我们认为凡骺干骺未俞合的矮身材儿童少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的。

5、人一般到25岁才停止生长你现在还有机会长个 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中quot胺基酸quot的食物，如面粉豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等 反之，糯米。

6、只有在快速长高的年龄段才可以快速长高，17岁是可以长高的，有利于长高的饮食营养均衡，不偏食节食特别要补充蛋白质钙和维生素，鱼虾瘦肉禽蛋花生豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶虾皮豆制品排骨骨头汤。

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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中quot胺基酸quot的食物，如面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等反之，白米糯米甜点等食品则应尽量不吃可乐与。

第一是牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质氨基酸钙磷等，对增高极为有利第二是沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库另外也可以食用鱿鱼鲍鱼鲤鱼和含钙磷比较丰富的鱼松等第三是菠菜菠菜是维生素的。

多吃苹果香蕉等水果，有空可以泡点冬瓜茶给他喝最重要的是坚持每天早上起来都喝一大白开水，蜜糖水也可以蜜糖水一定要是冷的，这样才起到润肠的作用青年人长身体的时候要多吃鱼，睡眠要充足，这样对他的健康和身。

而水果当中例如苹果橙子鸭梨草莓葡萄，这些都是常见能够促进身高增长的非常有益的水果除了蔬菜水果以外，还应该多补充蛋白质例如牛奶鸡蛋鱼类海带等其他的海产品，除了蛋白质以外也含有非常多的钙质，能够促身。

要想增高应该吃蛋白质尤其含quot胺基酸quot食物面粉麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等反白米糯米甜点等食品则应尽量少吃果汁，少吃其所含糖份，阻碍钙质。

第三，不能抽烟，喝酒，！第四，别太过容易发怒，！第五，营养均衡，肉类，蔬菜不可少，一天至少一个水果，！第六，每天最好1升牛奶，！最少也要500毫升牛奶，！记住，要高钙纯牛奶，！第七，不妨看看医生，查查骨龄，或者查缺少什么微量。